觉的到了江边，已是春末夏初的时节了，但在这江畔的清晨，微风吹过，还使人略感到一些寒意呢！太阳还没有出来，但是她的光辉已经透过地平线，照亮了整个天地。虽然时间还很早，但江边人来人往，很是热闹。人们有的打太极拳，有的练武术，有的跑步，有的骑自行车，有的拿着书在学习，还有的三三两两的在一起散步，整个松花江畔显得很有生气。我作了一些准备活动，深深呼了口气，开始了长跑。
树林、人群、房屋、电线杆……都在我眼前跳动着滑过来，又被我甩在身后。我大步的跑着作着深呼吸，时而插进一段快跑，我向松花江畔的水文站跑去，那里距我跑步的起点大约有1800公尺，我准备跑个来回。这段路程虽不是第一次跑，但由于距离很长，因此一会浑身就出了大汗。腰腿酸痛无力。心象要从嗓子眼里蹦出来一样。我明白，这是身体出现“极点“的反应了。这时候我的头脑里矛盾的很厉害，由于出现”极点“的强烈反应，非常难受，身体总想停下来，但我懂得，想舒舒服服的锻炼身体是不可能的。必须有顽强的意志，坚持下去，才能取得好的效果，这也是锻炼意志的好机会。我没有停下来，继续向前跑，觉得身体逐渐轻快起来，内脏也不象刚才那样难受了，”极点“这个前进路途中的桥头堡被我克服了！水文站到了，我开始向回跑，觉得浑身是劲，终点遥遥在望，二百米、一百米、五十米……我拿出最后的力量冲到终点。此刻，我的心情，是笔墨所无法形容的。也是没有练过长跑的人体验不到的。一次几千公尺的长跑，等于一次战斗。而战斗的胜利，怎能不使人感到高兴呢！
太阳出来了，它的光辉把万物都涂上一层金色，树木的嫩枝绿叶，随风摆动，发出“唰啦啦“的响声，林中百鸟齐鸣，分外动听。江水波浪起伏，江面飘过几叶白帆。远处的松花江大桥汽笛长鸣。一列火车飞驰而过，蔚蓝色的天空，白云飘浮，两只银燕，比翼飞翔，远处工厂烟囱树立，白烟冉冉升起，这是一幅多么绚丽动人的图画啊！
迎着灿烂的阳光，我大步走在回家的路上，远处，江边扩音器里传出了雄壮的东方红乐曲声，它仿佛向人们宣告：新的战斗的一天已经开始了！
初稿于1973年5月