或者脑域通讯器放在身边，要求自己不去想它，这个过程，本身就分散了部分注意力。
手机或者脑域通讯器有利也有弊，需要我们富仁集团在提供科技便利的同时，也能及时为人们消除这些科技带来的负面影响。富仁集团研发企划事业部要做的事情还有很多。
吴远征老爷子开口解释道：
这些科技的负面影响要解决，只能靠自己的自律，只要练就深入骨髓的自律，连的容貌体型也可以改变的。
萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。
无论是学业、职场，还是个人生活，自律都是获得成功的最重要的因素。那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，一定都有铁一般的自律精神。
极致自律的体验一开始肯定痛苦，也不能达到立竿见影的效果，但只要把自律融入血液，变成习惯，每个人都将受益终生。
然而，很多人在走向自律的过程中屡屡受挫，很重要的一个原因就是，他们忽略了一件事：要养成好习惯、戒掉坏习惯，关键是专注于想做的事，而不是要戒掉的坏习惯。
如果你想戒掉暴饮暴食的习惯，就不要总想着吃，而是选一本好的营养书，学习规律饮食，并找一些让自己想不起来的事做；
如果你想养成规律运动的习惯，就不要老想着“这太难了”，而应该多想想坚持运动给你带来的好处；
如果你想让自己无债一身轻，在你还清债务前，就不要老想着你为还债而必须努力戒掉的事，而是多憧憬当你从压得喘不过气来的债务中解脱出来的那种轻松、自在感。
一定要把思想集中在要做的事，而非厌恶的事上。多憧憬即将得到的回报，你就会开足马力向目标进军。
其次，好习惯的养成还必须认识到重复的重要性。
梅尔说到：你的每一次行动都会在你的脑中形成思维定式，你做的次数越多，思维定式就越根深蒂固。
深到骨子里的自律，就是重复地坚持做正确的事。
每天坚持做这些事，可以能活成自己想要的模样：
1、注意思想及言行。
思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。
如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”，如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。
因为语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想、经常说的事，会在心中留下印记。
打个比方，计算机只能提供我们预先输入进去的信息，人们的心灵也只能按其记忆来提供信息。
如果不喜欢计算机提供的结果，人们会毫不犹豫地更换一个新的程序。
如果你不喜欢坏习惯带来的结果，就应该打破旧有的模式，重新书写已经输入心灵的东西。
2、决断。
有人曾做过一个调查：将2500位遭受失败的男女加以分析，结果发现：“犹豫不决”在失败的31项重大因素中，名列前茅。
可见，培养决断的习惯对一个人有多重要。
许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。
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