交换人生是一档明星子女与素人子女交换生活的真人秀节目三组明星家庭的孩子进入素人家庭生活，三组贫困家庭的孩子进入明星家庭、跟着明星父母一起体验不一样的生活。宁惜和宁辰是对孤儿，有幸被节目组