炊烟正缭缭的升了起来，快乐的一天开始了。
“君荷，这么早就起来了啊”
“是啊，那位是谁啊”沈君荷指着河岸边的一块平台上正在打拳的一位白衣老爷爷说道。
“那是程二爷，村长的爹，他原来是住在城里了，现在退休了，就回村子里来了住一段时间，天天都那里打拳呢，我是看了半天也没能看懂。”
沈君荷听后说道“带我去看看。”
“你一个小姑娘家也会对这个感兴趣”
“当然，快去看看，这个不是太极拳，也不知道是什么拳，好奇怪呢”
等沈君荷他们走近后，还能听到老人家发出的一声声的叫喊声，他们就远远的看着，有几个动作沈君荷到是看出来好象的白鹤的样子，还有老虎的样子，只是为什么有这么多象动物一
样的拳法，难道这个叫动物拳
等程二爷收了拳后，程晓华马上上前叫了一声程二爷，沈君花也跟着叫了一声。
程二爷听后笑着说道“你就是倩倩家的娃啊，长得不错，刚才我看你们看得很起劲，看出什么来了吗”
“其他的到没有看出什么，就是能看出一些动作象动物，难道这个是动物拳”沈君荷说道。
“动物拳，你还真想得出来啊”程二爷哈哈大笑起来说道“这个叫五擒戏。”
“啊，五擒戏，不可能啊，我见到的五擒戏不是这样的。”
“你见过五擒戏”程二爷马上看向沈君荷。
“是啊，五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟鹤五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿动物来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。”
“说得不错，你练过”
“没有，因为练这个必须有先修出内息后才能练，而且这个内息的强度必须达到中等才行，我还没有这个水平，所以现在还不能练。”
“内息，你说的是内息”程二爷听后顿时高兴的说道“你确定是要先有内息然后才能练的五擒戏”
“是啊。”沈君荷不明白这位程二爷这么高兴干什么，就他现在的年纪也不能练啊，自己要不是有灵泉调养，让身体的灵活度有所改遍，自己也修不出内息了，更不要说练五擒戏了，这个可是在那本医典里奉为神功的，只是当初自己一看就是不能练的才一直没有当一回事，只是粗粗的看了看那些画的图，现在自己有了千叶手，等练出内息后，就能炼五擒戏了，到时别说是来十个小混混，就是二十个小混混自己也不怕了。
“你在那里看到的”
“图书馆的一本古书上面，因为觉得这个名字好奇怪，就翻了翻，然后就看到了一些图，跟您现在练的有出入，有好些几个动作也不一样的。”
程二爷马上说道“有那些动作不一样说来听听”
沈君荷想了想后说道“就象那个虎扑，
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