凌那样的美味或者公爵夫人那样的头衔，那些诱惑无处不在，常常让人们爱不释手。但是许多时候，我们不得不放弃一些，也许不是美味，也不是爱情。总有些东西是你必须放弃的，因为放弃是为了更好的不放弃。
当你为自己的牺牲而感叹、抱怨或者愤怒的时候，你应当想到某方面的成功必然会有某方面的牺牲；当你为自己的失去或放弃而感叹、抱怨或者愤怒的时候，你也应当想到你在此时的牺牲必将换来你某方面的成就。这样，你就知道根本不需为自己的得失而伤心，因为它们在你的生命中总会得到平衡。
学会放弃，不去计较得失，不计较生命中出现的空白和遗憾，面对生活中的各种选择，不可能每一次你都能得到你想要的，果断地放弃有时候更是明智的选择，选择放弃是为了以后有更多的机会得到。
13．想跳得高，你必须屈膝
谁愿意遭受挫折？谁不希望自己的人生能够一帆风顺？谁不希望自己的一生与成功相伴？然而，现实中没有一帆风顺的人生，在获得成功之前，总是要经过满是荆棘的挫折之路。有人望着荆棘退缩不前，有人鼓起勇气尝试着走上几步，但最终因伤痛而放弃，还有的人，伤痕累累，终于达成了自己的愿望。这，就是成功人士！他们的成功史同样也是失败史，那些没有经历过失败的人永远都停留在原地，没有成功的机会，那些不敢尝试的人，甚至连失败的机会都没有。
早在20世纪70年代，奥地利维也纳的弗洛伊德学派心理分析家海因茨·科胡特提出了“适度的挫折”理论。他摆脱了传统观念的束缚，在理论中说道：假如一个人在成长过程中经历过一些挫折，那么他就对未来生活的严酷现实有了心理准备；相反，那些要什么有什么，在精心呵护中长大的孩子，从来不曾经历任何考验，因为没有学习过如何应对困难的本领，因此，在挫折中往往会一蹶不振。在一系列的跟踪调查中，海因茨证实了自己的这种推论，那些最终成大器者，大都是从挫折的荆棘中站起来的人。
挫折会给人带来伤害，但带来更多的是收获，那些小挫折让你对以后的大挫折有了心理准备，让你学会在挫折中如何保护自己。那些大挫折让你对以后严酷的失败有了心理准备，让你不会在经历大风大浪时一蹶不振。
我们在跳高或者跳远的时候都有过这样的体会，如果你站直双腿，恐怕你只能像个僵尸一样在原地不动或者只能移动较小的距离。但如果你屈膝，再起跳，腿就像弹簧一样给你向前的力量。想跳得高，想跳得远，你必须屈膝。只有双腿先向下用力，才能产生跃起的弹力。人生也是如此，后退，是为了有蓄势待发的强大力量。
在2008年8月14日，北京奥运会男子五项全能比赛中，中国小将陈一冰在比赛中发挥失常，在单杠比赛中左手腕受伤，因此他在中途放弃了比赛，仅仅得到了12.975分。虽然只剩下几分钟，但陈一冰却在关键时刻放弃，他对此的解释是：“我的手腕受伤，虽然可以继续比赛，但是如果在杠上最后几分钟没能坚持住，这其实非常危险。所以再比赛下去是没有意义的。”
就这样，在前五项比赛结束之后陈一冰的总分为74.225分，结束了自己个人全能决赛的比赛。
三天之后，他捍卫了自己“吊环王”的美誉，以16.600的成绩毫无悬念地摘取了吊环金牌。
如果陈一冰在单杠比赛当中坚持将动作做完，那么，他可能会由于受伤无法将动作做得准确到位，单杠比赛无疑会失败。并且，带伤比赛会让他的伤加重，无法在短时间内恢复，很可能会令他无法参加三天之后的吊环比赛。那么，失去的就会更多。因此，陈一冰选择放弃并不意味着懦弱，那是权衡利弊，保存实力的策略，是为了以更好的姿态迎接下一次的挑战。
2004年希腊奥运会，刘翔摘下了110米栏的金牌，打破了黄种人在田径项目上无法突破前8名的宿命。不仅是中国人，世界上所有的黄种人都为此欢呼，刘翔，实现了中国人在田径项目上的梦想。
2008年的奥运会，所有的中国人都期盼刘翔能在中国的土地上再次腾飞，再次夺冠。然而，事情的结果却出乎人们的意料，就在人们期待的目光中，刘翔退出比赛。
人们为此感到遗憾，感到失望。
然而，我们不得不称赞刘翔的放弃，如果不是那时候的放弃，他就不能获得2009年亚锦赛110米栏三冠王的称号！
设想一下，如果那时候刘翔带着伤比赛，结果会怎样呢？最大的可能就是刘翔失去金牌，失去荣誉。运动员带着伤如何能跑出最好的成绩？发挥出最佳的水平？退一步讲，即使他拼尽全力在伤痛中夺得冠军，那么，也许给他留下的就是终身的伤害，也许就没有2009年的历史上第一个110米栏三冠王。
遭遇挫折、被人打败，是很平常的事情，没什么大不了的。适当的时候要懂得放弃，因为“屈”其实是为了更好的“伸”，如果想跳得高，你必须屈膝！