那些坎儿的经验又成了我们教练组的经验，帮后来者趟平未来。”
“在伍铮出现之前，我是真没想到我们国家居然会出现这种可以统治一个时代的花滑女单运动员，更没想过女单居然还有拼四周的时候，她真的就是能将不可能变成可能的那种人，天赋很高，但比天赋更厉害的是她的努力。”
“她真的特努力我和你说，大家都说伍铮滑大地之上的时候每个动作都赏心悦目，没有一处不优美对吧那都是她和舞蹈老师，在舞蹈教室里对着镜子一个细节一个细节抠出来的，别看短节目只有两分半钟，人家在舞蹈教室里抠了一个多月。”
刘总教练这些年变化也挺大，伍铮才出道的时候，他还有一头虽然发际线有点危险，但大体算得上黑亮的头发，到了第二部纪录片的时候，他就成地中海了，到了第三部纪录片的时候，人家干脆推了个光头。
所以有好事网友称，伍铮成长史，也可以说成是刘总教练的发量归零史。
教练组感叹完后，接下来纪录片里出现的内容就是大家耳熟能详的那些，比如伍铮初次夺冠的片段，以及在参加第一次冬奥前，雄心勃勃的对着镜头说“我希望能在奥运夺冠”的自信表情。
鉴于伍铮一直都活得很自信，有时候说起目标也是大大咧咧，求生欲强得毫不掩饰，难免给人一种fg插得飞起的观感。
但她最厉害的一点也在这里，不管怎么插fg，她总是能说到做到，乃至于给人一种在花滑的世界当中，她就是无所不能的神的错觉。
然而伍铮并不是神，纪录片里也纪录了她好几次大伤的过往。
甭管在状态好的时候多么活蹦乱跳，伍铮也会受伤，会因为高强度的训练躺进医院，会为了伤情错过比赛和金牌。
尤其是到了索契周期，她的伤病越发严重。
镜头转到了伍兰溪这里，她露出一抹苦笑“伍铮的话，她其实是个很要强的性格，一般只要情况允许，她就会全勤一个赛季的所有能参加的比赛，因为一个赛季结束时，滑联排运动员的世界排名的时候，也是根据他们参加比赛时获得的积分总数来排的，伍铮没法忍受自己不是第一名。”
“可是在近两个赛季，为了尽可能保留健康，好参加索契的关系，她主动退掉了一些比赛，老实说，我知道她这是很理性的做法，但我心里很难过，我了解她的性格，所以不忍心看她退赛。”
“我希望她可以完成三连冠，但是在三连冠之前，我希望她健康，这可能就是我的一点私心吧，但伍铮自己现在还是挺没心没肺的样子，有时候嘴上说要休假，到了训练的时候又像个猴儿似的往冰上窜，还特别爱蹦四周跳，说这个训练起来最刺激最有意思，最有成就感。”
到底是亲小姑，很多别人不好意思说的话，伍兰溪说起来都很自然，她也不说自己侄女不好，话里话外都是一股自豪劲儿还有慈母式的疼爱。
纪录片播出后，不少人都觉得伍铮的形象越发立体起来。
她不仅是在冰上如同神一样的天才，还是个有血有肉，性格自信自我的同时，非常强势又细心的一个人，会为了关心朋友跑去国外，也会带小师妹一起偷吃冰淇淋，最后被张勤逮住，两人肩并肩的挨骂。
在比完全锦赛后，伍铮还收到了一个热情粉丝送来的冰淇淋，据说粉
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