复始下，可达到骨软自由收缩、动作敏捷，身体轻灵，甚至后期可盈跃于高处，攀附物件立存。
最后一句，是轻功的意思吗
像，又好像不大像。
因为穆柯曾说过，她早错过练武的最佳时机，所以她大概率是练不出内功、飞檐走壁的机会了。
不过，光是这其中的强身健体功效跟增加敏捷度，也足够叫她惊奇连连。
谢过穆叔，郑曲尺就忍不住跟着册子上所画学了起来。
一开始，她每一式都尝试了一下，但都达不到上面所书的最基础要求，但她谨记一个“循序渐进”，几个不，“不可贪贸、不可马虎”。
所以，她在第一式上面，慢慢纠正直到如图所述的姿势，上面还提醒，每日最佳锻炼时间，最好是在起身、入睡前进行，可事半功倍。
她记下要领后，每日勤勉锻炼，在可以长高这个强大意念的支撑之下，郑曲尺是半分没有松懈念功，甚至有时候空闲之时，都会掰腿弯腰，做各种高难度挑战。
也许是她这具身体还年轻，刚过十六不久，筋骨还算柔软，所以她练起柔骨术，进展可喜，没几日时光就达到第三式的最基础要求。
最近练完柔骨术，她发现可谓是身轻气爽，她都开始期待，倘若这一套下来，或许再疲惫的身躯都能够一扫诟病、消除酸痛。
柔骨术一套为九式，九式一轮为一周天，她这剩下还有六式没练。
就在她沉浸于锻炼上瘾时，已过去几天，她忽然想起自己这还没跟蔚垚当面道谢，另外还有伢的事情，一直拖延保不齐他什么时候又跑来找她了。
不如趁此机会，去一趟营寨顺道探探情况。
蔚垚听士兵说，桑瑄青来驻地营寨找他，他神色微凝，却放下公务就立刻出来接她了。
见桑瑄青当真来找他时，蔚垚眯眸一笑，环抱双臂“小阿青，怎么有空来找你蔚大哥了”
“没空的，这不是抽空也要来这一趟嘛。”她亦朝他扬唇笑着，然后递给他一大包糍粑、糕点当手礼感谢。
蔚垚伸手接过，颠了颠“这么厚礼啊，是吃食啊，你怎么知道你蔚大哥近来缺衣少食，正好这一口”
郑曲尺闻言，虽知道他这是故意哄她，可还是没忍住道“蔚大哥堂堂一个营中大将，平时没少收贵重的礼物，难得能看上瑄青这寒酸的吃食。”
“别的东西只是摆着好看，又填不饱肚子，我啊就喜欢别人给我送吃的。”
两人好像都不计前嫌了，又开始如从前一样对彼此言语打趣，相视而笑。
郑曲尺抱拳一礼“多谢蔚大哥送来的柔骨术，我最近总感觉整个身体都轻盈了许多，也较以往更加不易疲劳了。”
蔚垚讶异“答应你的事情，一直因公务在身没有兑现，只能每日空暇画上几式。你这就上手了练了几式”
“三式。”
“看来，这柔骨术倒挺适合你的，这么快就能有功效。”蔚垚连连点头。
郑曲尺真心道“你平日那么忙，却还惦记着我的事蔚大哥，你费心了，画册很细致，就算是我这种从来没有练过功的人，都能看得懂。”
“那就好，算不得多费事，你以后要多勤加锻炼，别浪费了你这一天赋，对了，你这一趟赶过来怕是没吃东西吧，要入营随我一道尝尝军中午膳吗”
“好啊，蔚大哥，营中你们吃
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