“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余……”
默念着《褪凡》的开篇序言，项风翻开了正文，“褪凡化仙前篇，褪凡——易筋锻骨篇！”
“易筋锻骨第一式……韦陀献杵！”
项风看着那布满了一个个穴位和一条条青色筋脉的人体图像，缓缓走到了院子中，看着东方微微发白的天空，双脚分开，与肩同宽，双掌合十，抱于胸前，双目低垂，注视着双掌指峰，缓缓的闭上了眼睛。
依照褪凡之中所说的，项风慢慢的将呼吸沉了下来，渐渐的与心跳同拍，意识也慢慢的沉入了心底，不再起丝毫波澜。
片刻之后，项风双臂微微上举，随即合拢的双掌缓缓分开下落，与肩同高，笔直的伸展开来。
就在这一瞬间，项风只感觉到一丝热流从体内而生，瞬间冲入了双臂之中，项风忍不住惊喜的睁开了眼睛，不过那热流却又消失了。
“呼！”
项风吐出了一口气，这还是他体内第一次出现气感，这么一激动，破坏了心跳与呼吸的平衡状态，却让那热流堪堪涌过臂弯，就消失了。
“再来！”项风暗暗责怪自己沉不住气，随即缓缓闭上双目，再次摆出了第一式“韦陀献杵”。
随着项风再一次由韦陀献杵的第一个动作转化为第二个双臂伸展，一股热流再次出现，涌入了项风的双臂之中。
项风心神凝重，不为所动，双臂继续上举，于头顶之处虚托着，这才终于完整的摆出了“韦陀献杵”势。
热气瞬间由手掌相聚，盘旋一圈，随即回落，如飞流直下的水流，瞬息之间涌过全身，直达脚底涌泉，热烘烘的感觉让项风好不舒服，几息之后，热流缓缓消失了。
“果然有效果！”项风虽然无法内视，但是还是感觉到热流涌过之后，身体比之前舒服了许多，而睁开眼，却发现，虽然自己感觉那热流不过涌动了几息的时间，极为短暂，但是东方的天际，一轮火红色的朝阳一跃，出现在了天空之中。
“第一式韦陀献杵，要修炼到热流滚动，往复三次才消失，这才算是成功了！”项风看了看手中的《褪凡》，本想继续修炼下一个动作的，看到这里，想想还是放弃了，自幼习武的项风自然知道循序渐进的道理，所谓欲速则不达嘛！