，缠字诀，就要像绳子一般缠在身体上，解也解不开，绕字诀，就要层层环绕，让敌人头脑发昏，摸不清方向，锁字诀，就要像锁子一般锁住敌人，打也打不开。
此时此刻，高拓对这四个字感觉特别地清晰，按照秘籍上光头和尚的姿势，双手成爪状，开始修炼了起来……
呼呼！呼呼！
高拓的双爪在空中扭动，撕扯，反转，擒拿，舞的呼呼作响，就像是两条上下翻飞的巨龙，正在相互正争夺一颗宝珠似地，惟妙惟肖，形象到了极点！
只见他跳上跳下，有时急速奔跑，有时上下颠簸，最后一鼓作气，炙热的烈焰真气运于五指之中，朝着身边的那棵碗口粗壮的小树抓去！
唰！
高拓的五指深深地嵌入了树皮之中，然后向下一拉，只听见‘唰’的一声，小树的树皮就完全被撕扯了下来，甚至连光洁的树干上，都留下五道深深的凹槽！
整整一百零八个动作，当高拓试炼了一边之后，全身已经大汗淋漓。
这么多的动作，留给高拓的唯一感觉，那就是繁琐，但同时他也明白，这么多的动作，他没有必要完全去记住，只需要将‘沾，缠，绕，锁’这四个字精义领会，有感而发就行！
其实，这每一个字诀单独修炼起来，还是相当容易的，但是这四个字诀一旦发生转化的时候，高拓就觉得有点别扭了，不过，具体情况要具体对待，在特定的环境之下，他也需要有不同的应对之法！
高拓不是那种读死书，死读书的人，灵活运用，力求创新，一直是他对自己的要求，当初他能够自己一人创出‘灵蛇步’和《蛇形逆伤拳》，就是最好的证明！
想到这里，高拓不由地点了点头，对于《龙爪手》这个高超擒拿大法，他觉得自己以后还是要多多实践一下，毕竟实践之下才能出真知。
就在这时，一声尖叫从空中传来，高拓抬头一望，只见一只麻雀叼着一条虫子正在急速地飞过，他心中的灵光一闪，觉得这只麻雀正是一个再好不过的试验品了，于是脚底狠狠一踩，腾空跃起，双手成爪，向着麻雀抓去！
沾字诀的要领在高拓的心中一闪而过，高拓的手掌就像是一滴沾衣的雨水，准确无误地将这只麻雀抓在了手中，落地之后，又伸开手来，将这只麻雀放了开来。
这只麻雀使劲地扇了两下翅膀，想要飞走，这时，高拓便舞动起了沾字诀的擒拿手法来，扭动，反转，擒拿，每一招，每一式，竟然都把麻雀飞走的力量完全卸去了！
终于，奇葩的一幕出现了，这只麻雀就像是沾在了高拓的双爪之上，任凭它再怎么用力，但根本摆脱不了高拓的手掌心！
此时此刻，要是有外人在一旁观看的话，肯定会被这幅场景惊呆，这只麻雀就好像沦为高拓的玩物一般，被高拓玩弄地毫无办法！
高拓的双爪不停地交替扭动，一只手抓住麻雀那小小的身体，然后另一只手放开，紧接着又抓住，又放开，简直就是一副活生生的双龙戏珠图，高拓的双爪就是双龙，而这个麻雀就是那颗宝珠！
整整玩耍了一个小时，高拓才觉得有点玩腻了，于是放开了手，让那只早已经惊慌失措的麻雀飞走。
“谢谢你啊，小麻雀！”
看着麻雀飞走的身影，高拓满心的喜悦，心情舒畅到了极点。
正是有了这只麻雀的帮忙，现在高拓对沾字诀的精义有了很深的认识，而且已经非常熟练和灵活。
咕……咕……
这时，高拓的肚子就咕咕地叫了起来，他抬头一看，原来已经日过晌午了，只是寖淫在自己的小世界里，他觉得时间过得很快而已。
他准备先回城吃一顿饱饭，然后下午继续来这里修炼，到了晚上，他还要去对付翠红，翠绿，翠粉这三个小贱人。
现在，他唯一要做的，还是要赶紧增加自己的实力，打开阳窍阴窍，最好能够一举突破到炼神之境，成就武道尊者的地位，不然的话，要是有炼神之境的武道尊者的人来暗杀自己，那可就真的晚了。
高拓运起灵蛇步，顿时化作一道鬼魅的残影，来到悦来酒楼之时，苏礼，苏信，苏青青三人已经搬走了，高拓吃了三大碗米饭，三盘炒菜，然后运起了灵蛇步，又回到了练功的地点……