心态平和，对什么事都看得开。当宅男宅女们为烦心事郁闷的时候，他们可以把负面情绪通过汗水排泄出去。喜欢户外运动的人心胸开阔，即使你不小心得罪他们，也不用担心他们计较和报复，他们认为人的胸襟就应该像户外的蓝天大地一样。
3．健身房
健身房是多数人的健身选择，也是在繁忙与休闲之间取了个折中值，既能保证足够的运动，又能把它当成一种任务，强迫自己完成，而不是轻易地忘记。
喜欢去健身房的人有两种：一种是胡乱尝试各种健身器材，没有常性，除非他们身边有个一起健身的人每次拉着，才能坚持下去的人，这样的人事事都会依赖他人，没有计划性；另一种是固定锻炼的人，他们对自己的生活品质要求更高，也更规范，他们希望一切事情都在掌握之中，不出任何差错，而且他们很相信权威的力量，也希望自己成为某方面的权威。
4．联谊型
有些人的休闲时间只有一个主题：联谊。他们可能去参加某一次同学会，与往日同学联络一下感情；也可能接受某个熟人的邀请，参加一次晚宴或舞会；还可能和几个朋友一起，叫上更多的人集体去唱歌……他们联谊目的只有一个：拓展自己的人际网，认识更多人。
显然，这样的人把休闲也当做工作的延伸，这样的人在现实生活中有极强的功利性，他们平日并不说自己的目标，但在他们心里却对自己有很高的期望，希望能够凭借努力和人脉做出一番事业。你也许不赞同这种方式，但这类型的人认识几个，对你自己的事业也有很大益处，而且，相处后就会知道，他们的人际协调性最强，不论是谈话还是交往，都能让你舒服。
现代人要懂得如何打拼，也要懂得如何休息，特别是女人更要懂得爱护自己。那些把自己当做金刚超人，拼命工作的人，其实不值得你效仿。还有，什么样的休闲最合适只有自己清楚，不要盲目地追随别人，认为谁更健康，谁更有效，而是选择那些和你志趣相同的人共度休闲时光，才会让你的身心真的休息下来。