转，跳跃等动作的加强锻炼，每次上课时间为一小时左右。
三小时听起来不久，毕竟秦姝在世青赛之前的那段加训，每天的上冰时间都达到五小时了。
但那只是纸面上的评估。
由于市环境气候与平原地带千差万别，在以往的训练中，能全程“优秀”坚持下来的选手没几个，关榆说她去年刚来的时候失眠整整一周，到最后精神都没调整过来。
不过这次集训加入了更科学的元素每天都会有专业人员记录远动员的晨脉，血氧饱和度，血液酶指标，和各种血清蛋白指数，以确保运动员不会出现急性反应病症。
“我知道了。”秦姝从头到尾看了一遍，尤其那些注意事项。
她有过数次高原集训的体验，但是如今这具小小的身体能不能承受住还是个问题。
刀喆没有离开，看样子有什么话要说，又一脸的不好意思，被秦姝盯着看了半晌，才神秘兮兮道“下周末有个好玩儿的事你去不去。”
“什么”
“咳，水西沟镇的镇长前两天找到我，说想让咱们为镇子做个演出，帮他宣传一下本地特色。”
秦姝“商业演出”
“对对，这可是你第一次商演。”
秦姝“出场费呢”
刀喆哈哈哈哈干笑几声“他说我们可以去他家吃农家乐。”
“就是免费表演呗。”秦姝总算明白刀喆为什么说话吞吞吐吐了，毫不留情指出“教练，这件事是你自己同意的吧”
“我也不好意思拒绝嘛，之前我们都是来水西沟镇集训，长此以往大家都是老朋友了。”
“什么本地特色”秦姝问出重点。
“一批农作物。”
“”
“去年滞销的棉花，和棉衣”
“教练，您不觉得自己有点叛逆吗我们一群花样滑冰运动员，去帮人家宣传本地棉，您认为合理”秦姝惊呆。
“杨宜童，朱一月，关榆他们都报名了，你就说你去不去吧”刀喆下最后通牒。
秦姝低头犹豫。
听到棉衣，小姑娘第一反应是又红又绿，保暖抗寒的老式大棉袄。
对这种搭配，她整个人是拒绝的，因为她和张宇初步协商，下个赛季要走冷美人风格。
从今年开始，秦姝大概率就要长个子了，她想趁机切换掉卖萌可爱的路线。
那种“沙雕”风，一个大圣已经足够，她真怕这种路子走得多了，到时候掰不回来。
刀喆见小姑娘没有当场拒绝，展开攻势加紧游说，终于在他说得口干舌燥时，秦姝点了一下头“好，希望表演服有特色一点。”
“放心吧您嘞，会尽量按照你们要求设计的。”刀喆乐。
卖棉花的承包经营户还会设计衣服吗秦姝简直一万个不放心。