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新中国成立以后的毛公时代，人民的平均寿命得到很大的提高，这和那个时代人人学雷锋有很大关系。学雷锋就是向善，人人做好事，人人延年益寿。生活条件和饮食对人的寿命的影响非常有限，那些亿万富翁生活不存在条件不好，可是他们的寿命并没有提高，有的甚至还比人均寿命低。现在社会整体的生活条件好了，人们的健康问题反而更多了，现代人把金钱看的太重要，忽视了对善的追求，这是最根本的原因。
中国人认为对父母的孝是最大的善。把没有血缘关系的老人当做自己的父母一样孝敬，这在中国人看来也是正常的，中华文化就是这样的：老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。西方人子女不养老人归结为社会福利高，让社会来养老；中国经济再发展，子女孝敬、赡养父母都不会改变，中国人不喜欢社会养老，这就是中西方文化的差异。
善待别人就是善待自己。人类是群居在一起生活，不可能说一部分人生活在天堂，另一部分人生活在地狱，两极分化会导致怨恨，没有人会是安全的。西方社会现在被恐怖袭击困扰，其根本原因是没有善待穷人。地球村里面的居民联系越来越紧密，谁有先进武器就随便欺负别人，那就会得到相应的恶报，善有善报恶有恶报。缺乏善的世界，每一个生活在里面的人都没有安全感，人人自危，哪里还谈得上养生。
善待自然也是善待我们自己。现代科技的发展让人们对自然的破坏力更大，一个企业就可以造成严重的生态灾难，虽然有些并不是故意为之。人们对自然的认识远远不够，不能用我们对自然的一知半解来任意而为，对自然要有敬畏之心。人类只有一个地球，资源有限，为了满足少数人的欲望，过度开发地球资源，对人类来讲是一种灾难。美国为代表的西方文化文化缺乏对自然的善，是不可持续发展的文化，不养生。引领世界发展的文化必须是符合养生的文化，人类和地球自然更和谐相处，国家之间和谐相处，民族之间和谐相处，相互之间待之以善，是和谐的前提条件。
善是一种能量，人体有阴阳两种能量，善是阳能量，恶是阴能量；阳为正，阴为负。正能量大人则健康，负能量多人就容易生病。行善是正能量的积累，经常行善之人阳气盛，阳气盛则百病不生。养生最主要的目的就是培植阳气，用行善来培植阳气是最简单有效的办法。
行善是最简单有效的养生术。