青野棒球部207宿舍。
花笼睁开眼已经是半睁状态, 他坐了起来，右手伸出去，碰到冰凉坚硬的墙壁停住, 整个人靠过去，转身，背抵着墙坐好。待墙壁的冷意透过睡衣传到肌肤上后，快速清醒，水雾朦胧的半睁猫眼变得清明。
此时室内一片昏暗, 昨晚热闹到有些吵闹的地方，现在安静得可以听到呼吸声。
下铺是沉稳悠长的呼吸声, 看来武田前辈的睡眠质量依旧很高；对面床铺的呼吸声起伏波动较大，星星星谷前辈做噩梦了吗
花笼安静打了个哈欠。
他眼前仿佛浮现了昨晚的场景，一群人蜂拥着去吃晚餐，用餐完毕, 一群人又哗啦啦涌入207，人挤人, 人吵人。他的耳朵都快麻木了, 一直被东地前辈、西尾前辈、竹本前辈、日野君和西园寺君的“想投球”、“要投球”声浪包围, 直到八点钟人群散去后才慢慢恢复正常。
接着, 他去球场进行挥棒练习和负重冲刺跑练习。进行后一项训练时，日向很好心、很体贴的将弟弟借给自己，他很畅快地跑了好几组50米, 又临时加了两组100米。跑完的时候神清气爽打哈欠都格外快活
事后, 日向星海因此吐了近十分钟, 日向夜斗就在旁边一边叫嚷着“这就是哥哥对你的爱之鞭策”，一边用手机拍照。
结束训练后，花笼回到宿舍拿上洗漱用品和日向、柴崎一起去浴室。那时的日向格外聒噪, 几乎没给他们说话的机会，滔滔不绝高声介绍他的弟弟。
从幼儿园会将午餐水果分给自己，到小学的时候在学校不小心尿裤子，再到今天早上出门连续两次踩到狗屎。日向夜斗连周围和自己打招呼的女生都没有理会了，只顾得上炫耀划掉称赞弟弟，直到他背上给花笼做负重而吐到全身乏力的日向星海掐着他的脖子，反复摇晃，日向夜斗才终于停下称赞弟弟的行为。
花笼又打了一个舒舒服服而安静的哈欠。
他从枕头底下拿出座钟，一看，时间显示是四点四十九，将座钟放回去。今天要做得事情很多，他先在脑海里过一遍。
一、班级活动。上午八点班级猪肉汤店活动值班40分钟，下午五点班级打扫，暂定时长20分钟。总结，减去路上花费的时间，希望在一小时三十分钟内处理完毕。备注如果以后上课日都是这样就好了，花笼发自内心的感到遗憾。
二、个人卫生。首先昨天爬树那套校服一定要洗，还有部服球衣和球裤、睡衣、被单、床单、手帕、护腕、球鞋、球袜、球袋等衣物需要清洗、晾晒。其次是宿舍卫生打扫，最后是捕手手套、捕手护具、球棒的清洁和保养，预计在今天内一定要完成
三、除去以上两项任务和吃饭睡觉走路，剩下的时间全部是可以自由支配的训练时间
万岁赛高好开心花笼极其喜悦地打了个哈欠，清澈水润的半睁猫眼里洋溢着蠢蠢欲动的期待，仿佛已经看到自己热火朝天训练的场景
先补上昨天没完成的训练，8字跑十五圈、变向跑八组、侧身跑八组、蛙跳三圈备注，这是花笼自己的训练菜单，然后今天训练的重点是器械室使用杠铃进行全蹲、深蹲、箭步蹲、硬拉等训练，还有使用哑铃进行单手弯举、双手弯举、坐姿弯举等训练。
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