上铺阿黄跟我说，她今天在急诊碰到了对面医院送给过来抢救的病人，是做电抽搐治疗的时候，突发心搏骤停，送来的时候已经不在了，因为是外地人，家属从外地赶过来已经六小时之后，而且他的尸体还不允许离开上海，必须在上海火化了才能走。
家属跟她们医生商量，能不能暂时不要宣布临床死亡，他们想把他带回去火化，想包辆120一直抢救着，到外地之后再宣布死亡，不然带不走他的尸体。
很显然，医生当然是拒绝了他们请求。
有很多人告诉我：“我很难受，”、“我的日子不好过，”、“每天生活枯燥得可怕，”、“好无聊，”……
问我，有么有什么办法能让自己过得开心点？
为什么只有我难过，开心快乐都是别人的？
我是不是抑郁了？
我是不是得抑郁症了？
我说，不，你不是。
因为抑郁症是不会向他人求助的，等到你发现他有抑郁症的时候，他可能已经自杀了，而让你震惊的是，在你的印象里，他一直是一个爱笑，再开朗不过的人了。
上面说得太过于简洁，也不是所有的抑郁症都不会向他人求助。
抑郁症和所有其他疾病一样，都是有一个疾病的发展过程，就像感冒，可能是我昨天夜里睡觉蹬被子，所以今天早上鼻子不通了，然后慢慢地就鼻塞流涕、头痛发烧……
抑郁症也是，也是一个慢慢进展的疾病。
你会问，那我有一段时间会特别难过，心情特别不好，这个算抑郁症吗？
当然不算。那这样的情况是什么？
每个人都会有人生境遇的低谷，做事不顺，干什么都干不好，仿佛世间所有的人和事对自己都没有好感，自己一个人要遭受各方的刁难和苛责，这是一个冷漠而残酷的世界，让你不留恋不喜欢甚至厌恶。
或许当你看到这些文字的时候，你正在经历上面的境遇。
如果是，那我要隔着万水千山、隔着文字，隔开所有的冷漠和伪装，给你一个温暖的抱抱，在你耳边告诉你，亲爱的，因为你正在慢慢变得强大啊……
这样的情绪反应，是正常的，可以称作“抑郁反应”，就是遇见一件事或者某个阶段我感觉特别抑郁，不开心。没关系的，过去就好了。
我有个同学突然找我，跟我说，我头发剪得好丑，我甚至都不想见人了，我觉得特别丢人，害怕上街害怕见人，怎么办？
我说那你应该开心啊，这是一个锻炼你的好时机呀，找个事情打击一下自己，你马上就要强大起来了。
面对他人异样的审视眼光，你觉得是畏缩地躲起来的人心理强大，还是自信挺胸的人心理强大？
我调侃她，你能接受自己的丑头，并觉得丑出个性丑出自己，那就再没有什么丑能打败你了。
那你就强大了。
你应该去感谢一下手残的理发师，给你一个强大的机会。
说的也是哦，她说。然后，一个姑娘家头发越剪越短，朋友圈上的照片笑容越来越灿烂，甚至有些肆无忌惮。
你某个阶段或者因为某件事导致的不愉快的心情，可以称之为抑郁心境。
抑郁心境要比抑郁反应持续的时间长，就像上面那个姑娘剪完头发觉得心情很差，属于抑郁反应，就是剪个头把自己剪抑郁了，一小段时间的
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