过程。
物竞天择适者生存，生物进化过程中，会淘汰掉错误的、低效能的基因，留下正确的高效的，并且不断的向更好发展。
竞技体育，除了自然选择进化，更有人类通过科研手段干预。
一百年前的球王，和当前的球王，虽然都是王者，可是在身体素质、技战术水平、意识，都不能同日而语。
单挑，贝利肯定不如肥罗，张伯伦绝壁干不过乔丹，虽然前者的行业地位，绝不比后者低。
一百年前的人类，平均寿命远远不如今天。
随着科技、生物研究的不断深入和发达，人类一直在追求更高更快更强，更加健康的道路上前进
然而，这并不容易。
人体是世界上最为复杂的存在，肌体每一丁点细微的进步和变化，都需要数不清运动员用身体实践、专家进行科学研究，多领域学科交叉配合，才能实现。
如果是自然进化，那需要更加久远的时间，以百千、甚至万年为单位。
而健身精灵，恰恰就是来自未来的健身教材，直接跳过了这个过程，把未来的成果，直接给了郑撼
不仅包括眼光意识，也有经验、身体习惯、肌肉记忆等等
同样是慢跑，当所有的细节和分解动作，都达到最优状态后，整个慢跑运动，就会发生巨大的提升。
甚至是本质的变化。
郑撼越跑越爽
令他更加惊喜的是，在慢跑的过程中，身体里渐渐产生了一股热流。
并不是身体跑热了出汗，而是和之前服用修复药剂时候的感觉一模一样，只不过，没有直接服用药剂那么明显
按照这么跑下去，也许都不用再来一支修复药剂，腿伤就能逐渐的痊愈
跑跑跑
很早以前，曲教练就常说，郑撼天生就是当运动员的料。
不是说他的成绩好，一定能拿冠军什么的，而是指他的性格。
别人跑步、举重、游泳，做各种运动，都是有目的性的。
荣誉、金钱、健康等等。
而郑撼，他天生就喜欢运动，喜欢那种无需在意他人，沉浸在自身世界中，痛痛快快的挥汗如雨的感受。
训练对于他而言，并不是件苦差事。
再加上精湛级慢跑带来的快乐，郑撼跑着跑着连自己都忘记了时间，更没有刻意计算圈数。
不知不觉，跑道上的同行者越来越少，而郑撼依旧用最初恒定的速度一圈接着一圈。
在操场边，几个才加入市业余队不久的年轻运动员，可怜兮兮的低着头排成排，被教练骂的狗血淋头。
“看看你们，再看看人家，人家一把年纪，还带着支架，都能坚持这么久
你们呢
五公里不到就气喘吁吁，十公里下来就直接趴地上了
你们好意思长腿不你们长腿有什么用
我看你们干脆把自己腿截肢，参加残运会”
几只仅仅十来岁的小鹿，被教练骂的头都抬不起来，心里都要哭了。
好可恶，明明训练一天累得要死，还要被教练鄙视不如瘸子
省队果然是比市队更可怕的地方，居然连一个瘸子都这么猛
这个瘸子大叔是妖怪吗，这么能跑
他那到底是支架，还是什么动力黑科技
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