《止水禅坐》是何故温养出精血后学习的秘籍，学习之后何故才发现简简单单的呼吸法居然隐藏着这么玄奥的暗门！这本《止水禅法》相比南兴教练传授的《龟息雀吐法》不知道高明多少倍！龟息雀吐只是简简单单用龟息和雀吐两种不同的呼吸形式来锻炼，但这本《止水禅坐》涉及了周身所有的皮膜，习得《止水禅坐》，周身每一张皮膜都仿佛了自己的灵性，只是简简单单的一次呼吸，就蕴含着上千张皮膜的规律性的颤动。
看似只是一次呼气，但是却内涵无数急促的小呼气。
《止水禅坐》顾名思义，呼吸起来如同静止的水面一样，微不可闻。但是水底却暗流涌动，皮膜就像水面一样一圈圈涟漪的颤动。藏秀于内，外人感觉在敏锐也发现不出一吞一吐的奥妙，但是猛然地发力却是能提升百倍！而且气息绵绵不绝，不像《龟息雀吐法》，练久了反而会力竭。
刚才何故先纳入一口气，接着浑身的筋肉和皮膜像无数的鼓风机一样，一浪接一浪加强力量，然后猛然放出，吹出的气流方可把这匹大马都击飞。然而这还是何故收力结果，要是何故鼓动全力，怕是这匹马会被穿堂而死！
孙无奇那能看出这番奥妙所在，把锅全部丢给了重伤的阿福，自己先行驾马离开了，也不再提给何故提供马匹。但是何故根本不在意，因为另一本秘籍在崖底的时候他也已经修炼完毕。那就是与《止水禅发》并驾齐驱的步法秘籍——《腾云步》。何故相信，依照自己的脚力，最出色的千里马怕是也跑不过自己。
但这时，那个赵叔来到何故面前，谦逊的说：“何公子，若是不嫌弃，就和老夫同骑一匹马吧。
何故点了点头，骑马也好，拿《腾云步》这种顶级的步法秘籍来赶路确实有跌身价。
跃上赵叔的马匹，身体随着马律动起来，何故感觉到一种奇怪的感觉。原来这就是骑马，他之前哪有骑马的机会，只有伺候喂马的份。现在虽然不是自己骑，但是他分明感觉到马匹的走动能和自己身体律动联系在一起。如果身体不结实，对筋肉掌控不到位，怕是马匹一颠簸就会摔下来。何故这时候心里明白了，为什么那些大户人家都喜欢骑马，原来骑马对自己身体力量和协调性要求这么高！
孙无奇扭头看坐在赵叔后面的何故，心想这小子还是有两下子的，居然没有从马背上摔下来，还坐得四平八稳。这时候他从怀里掏出一枚钢丸，一只手藏在暗处，指向何故的方向。他心理暗暗笑着，不让你出点丑，那我怎么能甘心。
孙无奇指间一弹，钢珠嗖的一声飞了出去，目标是何故的大腿，一旦大腿被打中何故肯定会从马上狠狠摔下来。因为骑马主要运用的就是腿腹的肌肉。然而这点小手段怎么能刷得了现在的何故，他反手就轻而易举截下来钢珠。
礼尚往来，让你看看你这个初入五官变的新手跟我力量差距有多大！接着他准备将那枚钢珠换回去，但是突然赵叔伸手制止了何故的行为。他小声说：“何故公子，您是高人，莫要跟孙无奇一般见识。若是在这里发生了什么不和谐事，小姐她会很难过的。”
何故惊讶，他看着赵叔古井无波的脸，没想到这个不过肉身六变的人居然能看出自己修为的深浅。不过也对，高妍儿跟这个孙无奇有点联系的，而且看得出
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