起不早绝对不是因为睡眠不足的原因，大部分人起不早的原因就在于懒得起来，醒来之后几乎都是在刷手机看电视剧，如果把这些时间给减出来的话，估计早起两个小时应该是没有什么太大的问题了。
别人的话我确实不敢保证，但是我自己我是绝对敢保证的，我自己如果把这个手机给扔了的话，早起两个小时没有什么太大的问题。
这两个小时不仅仅是在早上，很多的一个方面是在晚上，如果说没有手机的话，晚上至少能够提前一个小时睡觉，而且这个数字我还是非常保守的去说的。
记得在我小学的时候，应该说在我幼儿园或者是小学的时候，那个时候没有电脑我也没有手机，我爸爸只有一个能够打电话的键盘机。
也没有什么太多的娱乐活动，在那个时候我七点多钟就睡着了。
早上5点多醒，也就是说其实是能够睡九个小时到十个小时的。
但是现在看一下，几乎如果是正常的上下班的话，这是一个朝九晚五的班的话，没有的太多可能性是会七点钟睡觉的，至于说有病或者是因为一些别的情况那要排除在外的。
就是正常的情况下我相信几乎没有时间和一个现代的年轻人能够坐了一个这样的地方，反正我认识的人当中，最低最低也是在9点到10点样子。
所以说如果没有手机的话，我至少可以多睡两个小时，没有任何的问题，其实归根到底说起来的话还是自制力的问题
有的人有手机还是可以早睡觉。
当然了现在的年轻人能够打到九点钟睡觉都已经很罕见了，并不是说没有，但确实很少。
假设五点多钟下班的话，到家六点多一点点，或者是到家六点多吧，这个时候吃个饭那就到达6点半了。
然后玩会手机就九点了，当自己发现已经很晚的时候，就开始懊恼了，因为自己好像还有很多的事情没有做。
比如说给自己制定了一个学习的计划啊，比如说自己今天打算洗的衣服呀，比如说今天决定去和一个妹子出去玩呀，等等等等都发现自己忘了做了。
当然一些基本的事情也发现自己忘做了，比如说洗脚洗脸，于是乎就赶紧的把这些事情给做完，这个时候大约就达到了九点多了，快要十点钟的样子。
到了床上进了被窝之后，又开始玩一会儿手机，玩一会儿手机觉得自己应该睡觉了，因为心中有点罪恶感，感觉自己应该早起一点多做一点事情。
于是乎就把手机给放下了，把手机放下两个眼睛虽然闭着，但就是很长时间睡不着觉，这个时候心情就打开手机看一下吧，看一下让自己也能够好好的睡一下觉。
突然又发现了自己有一个感兴趣的视频片段，于是乎就继续看一下，看了一下之后下面又推荐了一个比较感兴趣的视频片段，然后又继续看了一下。
看了几个视频之后，发现半个小时已经过去了，自己不但是没有睡意，反而是非常的精神，就好像喝了咖啡一样。
于是乎就对自己说，说的准确的一点的话就是给自己一个理由，也就是我们所说的强行把自己给说服了。
让自己稍微看上一点，不过最后在睡觉之前发现没有任何的收获，反而是让自己睡觉到时间减少了一个小时。
当自己真的想睡觉的时候，突然又听到了有人给你发信息，
（本章未完，请翻页）