门而出，却是一个人到外面去吃了。
洪七公大声叫了几次，始终不见老顽童回来，不由的气笑了，笑骂道：“这个老顽童，真是混账，我才吃了一口，气死我了。”
“师傅，你先吃点其他东西充充饥，我看御厨属有许多御厨在试验，我下午再去带一份回来。”石仲棠无奈地说道，他也没想到老顽童会做这强取豪夺之事。
洪七公无奈的点了点头，幸好石仲棠带的其他东西，也都是少有的美味，虽然不如“佛跳墙”，但也是御厨精心烹制的菜肴，倒也不至于无法下咽。
过了五分钟之后，老顽童一边抚着圆鼓鼓的肚子，一边嘻嘻哈哈的走了进来，嘴角还留着一丝油水，至于那个坛子，自然不出意外的空了。看到老顽童这样，洪七公怒哼了一声，但也知道于事无补，所以也没有再和老顽童怄气，不过也没给他好脸色。
酒足饭饱之后，洪七公又开始教石仲棠武功，期间老顽童待的无聊，走过来指点了几句，后来更是用他的“空明拳”和石仲棠对拆起来。
降龙十八掌是天下第一的外功，至刚至阳，无双无对，以石仲棠现在的功力，一掌拍出，也有数百斤的巨力。但就是这数百斤的巨力，和老顽童的至柔的“空明拳”对上，根本是无处着力，只是被他稍稍一带，就将巨力卸去，看得洪七公异常不满，不断的在旁边指点。
有了这两大宗师的指点，石仲棠的武功可谓是突飞猛进，短短的几个时辰，自己对武功的理解，就已经上升到了另一个高度，“降龙十八掌”使出，也不再是之前那样刚猛无比，有进无退，却是带上了一些柔劲，这却是已经达到了现在郭靖的水平。
据洪七公所说，“降龙十八掌”应当有三个境界，分别是：刚猛无俦、刚中带柔以及刚柔并济。石仲棠与郭靖现在正处于从刚猛无俦到刚中带柔的过渡阶段，而洪七公则是到了第二个境界刚中带柔的境界，离刚柔并济还是有一点距离。
石仲棠记得，在神雕之初，就言道：郭靖近二十年来勤练《九阴真经》，在襄阳城外与金轮法王大战之时，初时真力不显，数十招后劲力忽强忽弱，忽吞忽吐，从至刚之中生出了至柔的妙用，那已是洪七公当年所领悟不到的妙用了，正是“降龙十八掌”最高境界刚柔并济。
“阿棠，亢龙有悔，盈不可久。这不只是‘亢龙有悔’一式，更是整套掌法的意境，一掌打出，留在自身的力道还有二十分，这就是所谓的有余无尽。”洪七公在旁指点道：“虽然说柔能克刚，但你自身的掌力无穷无尽，足以降龙伏虎，就自然是刚能克柔了。”
洪七公边说边演示，仔仔细细的述说如何出招使劲，如何运用内力，如何进招退招，说的异常详细。
石仲棠边听边看，边练习边拆招，在后来的几次交手之后，每次使出“亢龙有悔”，都能够凭空生出十分力道，将刚刚打出的力道又反还了回来，每当周伯通要用“空明拳”化去他的力道之时，他就用刚生出的力道反击，再加上自己并不纯熟的步法，也可以和老顽童拆个五六十招才落败，最多的一次，足足猜到了七十二招才落败。
“你这个臭小子果然好悟性，只是摔了几十交，居然在这么短时间就初步领悟到了空、柔的境界，郭靖那傻小子足足被我摔了三百多交，才达到你现在这
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