“什么！一个星期脱胎换骨，变强一倍却还只是第一步？”
本来已经被陆星宇三言两语就吓傻了的众人，在听到陆星宇接下来的话后，更是震惊的无以复加。
“想要彻底的改善身体素质，除了要锻炼以外，还需要滋补身体，加强身体的底子。
明天你们去想办法弄十个泡澡用的大木桶来，我好为你们养养肉体。”
陆星宇解释道。
“大木桶？那种东西拿来干嘛？”
众人不解。
“自然是有用，你们不需要知道，反正你们弄来就行了。”
“可是，这保安室尽管很大，放的下那些大木桶，但我们买这么多木桶，明目张胆的搬到公司来好像不太合适吧，公司肯定不会允许。”
“这我可就管不着了，我懒得管这些闲事，反正我已经和你们说了，想要变强，就自己想办法去把那些木桶弄到手，至于你们怎么弄，别人会不会有意见，就与我无关了。
当然，你们没有这个上进心，不弄也没关系，练习五禽戏，足够你们用的了。”
陆星宇两手一摊，表示嫌麻烦不想管。不过他并非是想要放弃，而是使用了激将法。就凭这些人这股想要变强的架势，又怎么可能没有上进心，自己这样说，反而更能激发他们的斗志。
“陆老大，你放心好了，不就是几个大木桶吗，我们会想办法搞进来。”
“对，这白天搞不进来，就晚上搞啊，反正到了晚上，这公司只有我们保安科的兄弟在值夜，想弄什么东西弄不进来，小菜一碟。”
“那就这么说定了，今天晚上，我们一起去买，然后直接偷偷搬到保安室，神不知鬼不觉。”
本来在宁远集团遵纪守法的保安科众人，在被激将之后，也顾不得公司的章程，商议好了对策。
腹黑的陆星宇，不过才刚刚当了这群人的老大一会，就立刻将他们给带坏了。近朱者赤近墨者黑，作为绝世来流氓的陆星宇，他的手下自然也要乖乖的变成一群小流氓。
“既然决定了就好，那我就先教你们练习五禽戏吧。
你们先把保安室中间的东西都给我搬空，留下一大块空地，你们跟着我练，我边教，你们边练。”
保安室的大厅中，立刻开始了一番忙碌，众人将所有的东西都搬到了四周，空出了一大块地方。
在他们排好队列后，陆星宇开始了讲解与教学。
“这五禽戏顾名思义，分为五种禽戏。
第一种，猿戏主要锻炼身体的力量！”
陆星宇在说话的时候，身体也随之开始动了。
他的一拳一脚，都如同电影里的金刚一般，带着如山岳般厚重的力量，激荡四方！
保安科的人看在眼里，皆是赞叹不已。在他们眼中的陆星宇，仿佛化身为了一头凶猿，充满了野性的力量，凶猛无比，看的他们如痴如醉。他们不知道，自己什么时候才能练的有这样的气势。
陆星宇在演练的同时，也讲解着这一式动作的要领与技巧。
保安科的人都有着一些底子，五禽戏效果奇佳，却并不复杂，他们很快就粗略的学会了这第一式，猿戏。
然而，当他们开始依样画葫芦，练习猿戏的时候，却发现，自己所展现出来的力量，别说什么像金刚，
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