记清楚啊，可不要逞强，感到腿关节负重太大之后就立刻跟我说。”
“好，我都记清楚咯。”陈闻立刻颔首。
韩子禾看着陈闻动作，时不时还给她指出不足来，而楚铮则是拿好秒表计时。
等到陈闻一轮做过来之后，韩子禾示意她坐好，然后开始给她检查腿脚。
“嗯，还不错，我可以大致看出你的潜力来”韩子禾看着刚刚记录好的数据，跟陈闻说清楚，“所以，我们之后的训练可能要微微调整。”
“都听您安排”
“那我呢”楚宁见他们给陈闻测试之后，竟然将她忘咯，登时气的跳着，说，“不能无视我啊”
“谁说忘记你咯，只不过是对你，我们简直不要太清楚咯，不需要做这些。”楚铮帮媳妇儿说话。
楚宁“”
她怎么不清楚
可真不记得她何时让他们考验过咯。
“你就跟着陈闻训练好咯”楚铮将韩子禾之前准备好的计划单放到楚宁手上。
“要是啥都让你们清楚咯，那我们对于你们而言岂不是太好看透”
韩子禾点点头，算是认可楚铮这番话咯。
楚宁揉揉头“这好吧，那我该怎么锻炼呢”
“我打算让陈闻锻炼柔术，当然，你要是想要试试也可以。”
“”楚宁听到这儿，脸色儿都变咯。
想起之前跟着朵朵妞妞做的小动作，楚宁认真想过，她就觉得这有些艰巨咯，她还是算咯
“那你就跟着大宝小宝他们跑跑步。”韩子禾对楚宁要求不高，毕竟这孩子不大能吃苦。
“我想打拳啊”楚宁挠着脸，提出这要求。
说起来，她眼馋这本事可是很久咯
“你想要打拳，还是想打人”
楚铮一针见血“你这若是想要练成打人的本事，我跟你说啊，可不容易呢”
“不容易我也要学”楚宁觉得自己其实能打，只不过遇上有真功夫的，就不大够看咯。
“那可要吃苦的”很显然，楚铮也不认为这孩子能吃苦。
“这只要不影响我现在的美貌呢，我就可以接受。”
楚宁捧着脸略有些自恋的说“要是可以让肌肤更好的话就好咯”
“那你也可以泡药浴啊”韩子禾看楚宁，说，“可以调整药剂和成分，然后你就能用”
“那我等会儿就去拿药去。”
“好。”韩子禾点头，“就让你老爸教你好咯”
她认为陈闻是朝着她来的，所以，最好还是亲手帮陈闻更好些。
至于楚宁啊，嗯，就让楚铮来教即可咯。
“当然，锻炼柔术之前，我们需陶冶心境啊。”
韩子禾想了想，打量周围之后，说“既然来这儿咯，那就不要空手而归，你现在跟我认真学好呼吸方法，然后配合着步伐，可以先跑上数千米。”
“数千米”陈闻最不喜欢听这样的数字，因为不确定所以只能使劲儿压榨自己潜力呢。
“对，我这次也是想要看看你现在最多能跑多少。”
陈闻听这话后，只能微微颔首“好啊我这就跑”
“哟，我看，这孩子潜力很不错啊”楚铮看着陈闻轻轻松松跑过五千米之后，不由有些赞赏。
“她很会用呼吸运动法，所以才会跑的轻松，不过很快她腿肚子就要抽筋儿咯”
“不至于吧”楚铮大吃一惊，“我看她体力还有保留呢”
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