就认真学着。”林书说到这里上下打量了我一番，“你扎个马步给我看看！”
“马步？奥！”
我半蹲着，林书转了一圈来到我身后，他突然伸出腿踢了我腿肚一下，我吃疼的嗯了一声，林书走过来看了我一眼：“不错嘛，根基不错是个练武的材料，不过感觉还差一点什么，没事慢慢来。”
“你倒是教我点什么吧？”
“体能训练！”林书眼睛不带眨的说。
“我经常长跑这就不用练了吧？”
“你那是有氧运动，体力训练，体能训练和这个不同，是锻炼机能，你现在这扎半个小时马步，我去蹲坑一会回来。”林书连忙跑到自己卧室拿着一些卫生纸跑出老宅子。
于是我就在阴凉地蹲了半个小时马步，等林书一脸清爽的回来后他点了点头：“你做的很好。”
“你根本没看我蹲马步好吧？你就说我做的很好？”我吐槽着，“你看你一脸陶醉样怎么回事啊？”
“我没看不代表不知道，我最近便秘了，所以拉了泡屎感觉很清爽。”林书说完瞪了我一眼，“不说闲话继续。”
林书给我制定了一系列魔鬼训练，我不知道自己是怎么熬出来的，几乎是全天不间断训练，他说这是平给他安排的任务，督促我练习体能，他这么一说我也无法反驳了。
功夫训练一眨眼就练了有小半个月了，成效很显著，主要是先锻炼体能，再加上长跑我的进步尤为突出，以前长跑跑三十分钟喘口气休息五分钟现在只要放缓速度就可以当做休息了，而且感觉脚程变快了，我都有种跑完整个市区的冲动，只不过是想想罢了，要真的跑完市区估计就没有力气给林书折腾了。
林书看我体能训练差不多了，一天早上带着我去了可以施展拳脚的好去处，那就是不止一次提到的市民广场，平时都是中午太阳天去，今天是一大早，这一去不得了顿时让我感觉眼花缭乱美不胜收。
有一句话来讲：那家伙，那可真是红旗招展人山人海，锣鼓喧天，就差鞭炮齐鸣。
大多数都是老年人在市民广场锻炼身体，打打太极，练习练习广场舞，好不热闹非凡。