，王兵练起来是津津有味，乐此不疲，而且这些训练在练的时候一样都不少练，就是在晚上睡觉前，还要用手掌对着墙壁用力拍打，从开始每天几十次到每天几百次，这是练铁沙掌。
就这样，王兵开始无师自通的勤学苦练起来，并幻想有一天，自己也能够成为大侠，象霍元甲那样，受后人的敬仰。
当然这些训炼都是隔天进行的，如果天天这样苦练，那是会伤身体的。虽然王兵比较注意了，但是限于环境和经济条件上的原因，有时候受一点轻伤是免不了的，王兵仗着年轻，也就没有管它，挨几天就好了。
后来才发现，这些当时的轻伤，慢慢的就转变成了陈旧暗伤，岁数大了的时候才发作，王兵后来为此吃了很多苦头，遭了很多罪。
穷文富武，古人诚不欺我，没有师道传承，注定要走很多弯路，碰很多壁的。
对于修练气功，王兵也是兴趣浓厚。自学气功从开始时毫无头绪，到通过看大量的气功著作，慢慢地自己摸索出了一条修练气功的道路。
练气功首先讲究一个信字，信字包括信心、信念和相信，如果一个人你都不相信有气功，那么怎么可能练出气功？信字，从字面看就是一个人说的话，一言既出驷马难追，只有这样才能有信力；
第二，讲究一个诚字，所谓诚字，从字面看，就是说话要成，也就是说，说的话要算话，不欺诈，人一欺诈就无正气，心不正则气不顺，念头就不会通达，所以说，就是坏人做坏事也要给自己找借口，为的就是念头通达，心中气顺；
第三，讲究一个松字，心松神松形松，只有做到这几松，才能够做到心气和平、神意圆转，才能够达到入定的前提条件；
第四，讲究一个静字，心静则意动，意动则神明。太极两仪动之则分，静之则和，两仪相合静极生动。
很久以后王兵才知道，我们所在的这个宇宙，并不是现在的物理学家们所猜测的那样是大爆炸出来的，而是从一颗宇宙种子生长出来的，现在所观察到的宇宙膨胀现象，实际上就是宇宙在不断长大。
宇宙的诞生是从极静到极动，所以极静是宇宙的初始状态，极动是宇宙的成长状态，运动是绝对的，静止也是绝对的，只不过是处于宇宙的不同生长时期罢了。太极太极，太就是永远，极就是快速运动，所以太极就是我们现在所处宇宙的运动状态——永远极动。
《混元开天经》曰：盖闻未有天地之间，太清之外，不可称计，虚无之里，寂寞无表，无天无地，无阴无阳，无日无月，无晶无光，无东无西，无青无黄，无南无北，无柔无刚，无覆无载，无坏无藏，无贤无圣，无忠无良，无去无来，无生无亡，无前无后，无圆无方，百亿变化，浩浩荡荡，无形无象，自然空玄，穷之难极，无量无边，无高无下，无等无徧，无左无右，高下自然。唯吾老君犹处空玄寂寥之外，玄虚之中，视之不见，听之不闻，若言有，不见其形，若言无，万物从之而生，八表之外，渐渐始分，下成微妙，以为世界，而有洪元。洪元之时亦未有天地，虚空未分，清浊未判，玄虚寂寥之里。
所以不论动功静功，只有心静、神静和形静，才有可能练出气功，这样才暗合天道。
修炼之初，经常肠鸣肉跳，食量增大排泄增多，日久之后则丹田
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