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第71章、 翠白玉汤(第1/2页)
    虽然是以‘白菜’为题,但依旧是一道菜,具体是做菜还是炖汤,也就没有什么固定的要求了。洛雨彤望着车子上堆得满满当当的各类白菜,心里开始了计较。

    大白菜最有名的吃法大概就是开水白菜了,别看开水白菜清可见底,但是里面的营养可是一个不差。问题是洛雨彤没有那么多时间熬制高汤,所以首先便放弃了开水白菜这道菜。毕竟开水白菜的汤,可是重中之重的存在。

    黄心白菜、娃娃菜、小白菜……光是白菜,美食街协会就准备了六七种,看起来还真是用心良苦。仔细的检查过了菜都是新摘的,并没有什么问题以后,洛雨彤便决定了自己要制作的菜品——

    珍珠翡翠白玉汤。

    这道珍珠翡翠白玉汤,相传与历史当中以为姓朱的皇帝颇有渊源。最初的做法十分简单,就是用白菜帮子、菠菜叶儿、馊豆腐和剩锅巴碎米粒儿做成的杂和菜剩菜。菠菜叶儿为翡翠,馊豆腐为白玉,剩锅巴碎米粒为珍珠,以此得名。

    当然,那是古时候的做法,洛雨彤要制作的当然不可能用那些馊了的食材,毕竟当时的皇帝可是一名差点饿死的要饭的,能吃得上馊饭剩饭,已经是不错的待遇了。

    洛雨彤首先拿了两颗娃娃菜,娃娃菜也是属于白菜的一种,外形与大白菜一致,但外形尺寸相当于大白菜的四分之一到五分之一,故得名为‘娃娃菜’。

    娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

    洛雨彤选择娃娃菜,一是因为娃娃菜的营养含量,二也是因为娃娃菜的口感比起大白菜要好得多。而且白菜帮经常不被人喜欢,而娃娃菜的菜帮较小,可以避免这一问题。

    除了娃娃菜之外,洛雨彤还选择了一块嫩豆腐,随话说得好,千滚豆腐万滚鱼,豆腐越炖味道越好,比起最初的馊豆腐来,自然是好上不少。

    何况豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

    然后又选择了一碗已经剥出来的毛豆,只用这三种食材作为主要食材,这道改良版的珍珠翡翠白玉汤就算是齐活了。当然,必要的葱姜等配料,也是必不可少的。

    这道珍珠翡翠白玉汤也是需要高汤的,洛雨彤想了想以后,又拿了两只鸡腿,最为炖汤所用的食材。毕竟鸡汤炖起来所需要的时间还是比较少的,何况最后炖出来的鸡肉,也可以直接放到菜里面食用。

    首先把鸡腿清洗干净,然后用刀分离鸡腿肉和鸡腿骨。然后选一瓦罐,倒入一罐清水,不需要放入任何调料,只加入一片姜用来去除腥味,随后把鸡腿肉和鸡腿骨放入瓦罐中,盖上盖子,大火熬煮即可。

    熬制鸡汤的过程中,洛雨彤先把豆腐、娃娃菜和毛豆粒清洗干净,在用清水烧滚,然后放入豆腐和毛豆粒去腥。豆腥味去掉以后,捞出放在碗中备用。

    大火熬制鸡汤半个小时以后,取出鸡腿肉和鸡腿骨,趁热放入豆腐,香葱,开锅后滚上大概
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