大有裨益。”
叶秋不紧不慢地说着，以李心湖的身体状况而言，一动不如一静，练拳不如站桩，因为他这种年纪，刚做了手术元气大伤，筋骨关节都长死了，练拳也是白练，反而站桩更能强身健体。
李心湖哈哈一笑，摆了摆手说：“你说站桩啊，不成了，我这身子骨，站一会儿不动，那可就起不来了。”
说起太极桩，他以前也试着练过，但每一次都练不了一会儿，双腿就开始打哆嗦，腰酸背痛，连站直身体，都要旁人搀扶。
叶秋轻轻摇摇头说：“那是你练的法子不对路，一动不动地站桩，漫说是您，就算是体格好的年轻小伙子，也会练得腰肌劳损。”
说着话，他甩开膀子，脚步微微半蹲，双手平放在丹田处，身体一动不动，嘴里问道：“你以前应该是这么练吧？”
李心湖点点头，狐疑地说道：“对啊，我以前就是这么练得，难道有什么不对吗？”
叶秋轻笑一声道：“你再看看。”
李心湖不明所以，凝神看去，眼前的叶秋身体未动，还是原来的站桩姿势，没见有什么改动。
但他仔细观察了一会儿，还真看出了不同之处。
之前叶秋站桩，身体静止，一动不动，但现在，他的身体微微起伏，静中带着几分律动，如微风抚柳，摇曳颤动。
叶秋一边站桩，一边说道：“太极桩的要点是，静中有动，内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳，必须神与形合，意与气合，相互呼应才能震荡气血，调理元气。”
李心湖若有所悟地点头感叹：“想不到，一个简单的站桩还有这种道理。”
这时，叶秋站直了身体，收起桩功，耐心地说道：“你之前没有根基，所以想要一下子到这种程度是勉为其难。”
“不过，在一开始的时候，你就要注意，站桩的时候，不能完全静止，要在静止中，把动融入到身体里。”
李心湖感觉越听越有道理，忍不住学刚才叶秋的动作，摆出了一个太极桩的姿势。
叶秋伸手一拍李心湖的肩膀和后心，右腿往里一别，让对方两腿分开。
“你现在气血两亏，身体无力，想要入门的话不太容易，我交给你一个法子，把注意力都集中在自己的十根脚趾上。”
“别管其他，注意脚趾顺着呼吸一绷一松，绷紧的时候，用力地往下扣，松弛的时候，自然放松，身心防空，不要怕摔到，只要跟着呼吸走，就能稳住身子。”
在说话的同时，叶秋右手放在李老爷子的后腰上，随着对方的呼吸，缓缓地推动，帮他掌握绷紧和松弛之间的转换。