食作为主食，缓解吃过多冷食给身体带来的不适。茶饮中红茶性温，很适合脾虚胃寒的人食用。
盛夏适当吃点辣也有助散热，辣味食物有助于将体内的热气消散。
现代的科学研究也表明，辣味食物能让人体各部位血管扩张，如此一来身体就会散热。对于湿气重的地区来说，夏天吃辣还能给身体除湿。
在烹制菜品时，适当加入葱、蒜、辣椒等温性香辛料，不仅能增香提味，还可以杀菌解毒，调理肠胃。
辣椒富含生物活性物质辣椒素，能促进消化液分泌，可开胃、消食，还有助降低血压、保护心脏，并且能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。夏天可以常吃新鲜的辣椒，其中富含维生素C，有助增强免疫力。辣椒最好不要油炸，否则其保健效果会大打折扣。
姜，俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜味辛性温，散寒解表，适合体质偏寒的人食用。炒菜时加点生姜，可温胃祛寒；与大枣、红糖等搭配可代茶饮，暖身补血，缓解女性经期疼痛；吃海鲜时可佐食姜汁蘸料，能够杀菌驱寒。
大蒜，大蒜素能促进人体对维生素B1的吸收，具有杀菌、降血脂、抗癌等功能。大蒜素遇热也会失效，因此尽量生吃大蒜，并且最好捣碎成泥放10~15分钟后再吃，这样更有利于大蒜素的生成。
洋葱，洋葱的辣味成分是有机硫化物，研究表明，有机硫化物具有抗菌、抗癌、抗炎症的作用，同时可清除体内自由基，具有抗氧化功效。洋葱切开后在空气中放置过久，或者高温加热等烹调方式，都会使有机硫化物含量减少。因此，洋葱最好的吃法是生食或短时间清炒。
芥末，芥末中黑芥子素和白芥子素水解后会生成挥发性的辣味物质，异硫氰酸烯丙酯，这种活性物质有助防癌。芥末对鼻子具有强烈的刺激性，最好不要单独吃，可放入饺子醋或酱油里食用。”
姚光远向沈如月致谢，拿起桌上已经不烫的那杯极品银毫，微微抿了一口回味口中的茶香，而后一口饮下，告辞返回其下榻的酒店。
沈如月送走姚光远，心中暗道：宋太平弟弟，我已经考验过这位东国首富姚光远了，他的能力和人品经得住考验，在未来的商界大战中不会掉链子的。
沈如月来到灯火通明的宝宝软件公司研发室，在这里各位宝宝软件公司的首席软件构架师、卫宝宝和小凯撒都在紧张的忙碌编写、调试着程序，六位美工在制作着太空战舰、太空战斗机、太空机甲的5D造型，以及背景画面绘制渲染。宝宝软件公司服务生送到各位程序师和美工身旁的精致晚餐和热茶已经凉透，他们吃住在研发室，赶制这个太空机甲和太空战斗机实战练习系统，将会加入到梦幻游戏中，让腾龙星各国游戏玩家，在娱乐中实践太空机甲和太空战斗机的操作技巧，在大战来临之时，只要身体素质达标，腾龙星将有数亿名优秀的太空机甲和太空战斗机驾驶员，完全可以实现全民皆兵。
沈如月拍了两下桌案，柔声喝道：“各位帅哥、美女们，现在保存一下你们的工作成果，放下你们手上的工作，全部陪我去食堂吃饭！要想在未来有机会驾驶太空机甲和太空战斗机翱翔太空，保卫家园，没有好身体就只能停留在想象中！这么不按时吃饭，会对你们肠胃造成严重损伤的，肠胃受伤，身体营养跟不上，怎么会好呢？
大家都看到了那些太空宇航员什么都不用操作，全程由地面控制中心操作，在太空中逛一圈回来，都和老了十年一般，身体各器官有不同程度的受损，可以想象一下，要是驾驶太空作战机械，进行近似光速的指令下达的情况下，大家现在的身体状况，可以挺住多少秒？甚至一上来就晕倒？白白浪费一架作战机械吗？现在都保存好了吧，全体起立去食堂，不用想着偷偷溜回来，这里工作忙不完话，我可以再调集支援人手的，不能让大家累垮身体的。”
沈如月亲自打电话请员工食堂的厨师赶回公司做饭，并监督着各位程序师和美工们全部缓慢起身分批乘坐电梯前往食堂等待用餐。
夜色已深，乔胜天、沈钧鸿、李翰文、肖栋梁、刘威等各位老爷子依旧没有休息，聚集在会议室里，审阅完温祥瑞提交的当日研发进度报告，开始讨论宋太平让林道源旁观记忆读取、存入测试的申请。
(本章完)
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