多初学者，往往无所适从，下面我们就简单介绍一下飞行三角翼过程中的五个步骤。
翼的平衡包括左右平衡和俯仰平衡，找到那个甜蜜点，你会发现你的翅膀其实很轻柔。
第一个里程碑是巨大的，如果我们可以控制翼的平衡在各种情况，站立、助跑和地面控制，那就没有什么能阻止你成为一名悬挂滑翔机飞行员。
要想保持翼的平衡先要把翼平稳的扛起来，将翼架在上臂的外侧缘手臂呈藤蔓状攀附在竖杆上，手掌展开，手腕向下略微施力以稳住仰角，就可以把翼扛起来了，（缓坡仰角约为10度，陡坡仰角要更低些大致在20-30度）目视前方，双手自然下滑，控制翼的仰角，，风大的时候仰角要适当压低，地面持翼仰角控制很重要，仰角太大会很难控制翼的平衡，仰角控制依靠前臂和手握轻微下压进行操控。然后左右调整控制翼的平衡，左翼高，左手拉，右手推，右翼高，右手拉，左手推，进行横向的控制操作。开始的时候，你会发现很难保持平衡，总是会东倒西歪，坚持练习直到变成一种本能的反应为止。
终于到了双脚可以离开地面的时候了，虽然开始可能高度不超一两米，留空两三秒。但这一步的跨越已经正式让你进入了鸟人的行列。这一阶段的重点就是要掌握正确的起飞要领。
起飞的要点是让吊袋和翼的连接绳通过人向前的动力拉着翼跑，就像一匹马拉着一辆车一样，双手的作用仅仅是保持翼的仰角和轻微的调整方向，直到空气对翼产生足够的浮力飘起来为止。起飞过程中如果握杆过紧，将双手作为身体前倾防止摔倒的支撑点，翼就很难飘起来。在小山或者斜坡上面迎着风向，保持翼的平衡，然后逐步加速，这个过程中要想让吊袋悬挂系统拉着翼前进，身体需要稍微前倾，对于初学者来说，踏出这一步是有一定难度的，因为人自身的防御系统，会意识到前倾向山下跑，是要产生摔倒的危险信号，这时候双手就会潜意识的握紧竖杆妄图支撑住身体防止摔倒。所以在进行这一步之前，我们先要在平地上跑，在平地上跑到足够熟练后，逐渐增加坡度。直到能通过悬挂系统拉着翼前进，并且双手能足够放松进行轻微的横侧控制为止。这个过程对于技能的掌握和心理障碍的克服是一个循序渐进的过程，切勿操之过急。